あらたです。

セロ～と自分の、筋トレに行きました。(*^_^*)



・・・が、五分ぐらいの練習で 体ぢゅうの筋肉が、笑い出してさっさと切上げとなりました

あらた様、レポート第2弾、ありがとうございます


トレーニング前に、ちょっとストレッチしておくと、
バイクに乗っている時の体の動きが良くなったり、
筋肉痛になりやすい、と聞いたことがあります。
まだまだ寒い日が続いていますし、
ストレッチで体を暖めておくことは大事なことなのでしょうね